자연과한의원 은평연신내 다이어트 먹으면서 살 빼는 방법!

자연과한의원 은평연신내 다이어트
먹으면서 살 빼는 방법!

자연과한의원 은평연신내

 

안녕하세요.

자연과한의원 은평연신내 입니다^^

 

날씨가 갑자기 쌀쌀해졌어요.

이렇게 갑자기 날씨 변화가 나타나면,

감기 걸리기가 쉽기 때문에

옷도 따뜻하게 잘 챙겨 입으시고

건강 관리를 잘 할 수 있도록 해야 해요.

 

환절기에 특히! 면역력에 좋은

음식을 잘 챙갸 먹으면서 건강관리를

잘 할 수 있도록 해야 합니다.

 

오늘은, 먹으면서 살 빼는 방법

살이 안 찌는 음식이 어떠한 것들이

있는지 알아보도록 할거에요!

 

살이 안찌는 음식들은 주로

칼로리는 낮고 영양이 풍부하고

포만감을 주는 음식인데요.

 

이러한 음식들은 많이 먹어도

체중 증가에 영향을 덜 미쳐서

다이어트와 체중 관리에 도움이

될 수 있어요!

닭가슴살

 

●닭가슴살

닭가슴살은 저지방 고단백 음식으로

체중 감량을 하는데 효과적이에요.

소화가 천천히 되면서 포만감도

오랜 시간 유지가 됩니다.

 

그릭요거트

 

●그릭요거트

그릭요거트는 단백질이 많고

지방이 적어서 다이어트를 하는데

좋은 음식입니다.

포만감을 주면서도 소화에 도움이

되기 때문이에요

 

계란

 

●계란

삶은 계란은 단백질이 많고,

포만감을 오래 유지를 시켜주는데

아침에 먹으면 하루 종일 식욕을

억제 하는 데 도움이 될 수 있어요!

 

오이

 

●오이

오이는 거의 95%가 수분으로

이루어져 있어서 칼로리가 낮고

수분 보충에도 도움이 되기 때문에

자주 먹어도 살이 잘 안 쪄요.

그래서 수분 덩어리인 오이를 씹어먹는것

도움이 될 수 있어요.

 

그렇기 때문에 무조건 안 먹으면서,

굶으면서 다이어트를 진행하기 보다는

살 안찌는 건강한 음식을 잘 챙겨먹으면서

건강한 다이어트를 진행하는것이 좋아요!

자연과한의원 은평연신내 다이어트!

먹으면서 즐겁게 할 수 있어요.

 

1:1 맞춤 처방

 

1:1 맞춤 처방으로 진행 하고 있는

나에게 알맞은 다이어트 방법

자연과한의원 은평연신내 다이어트

함께 해보세요 ♥

 

올바른 관리 방법으로 건강한 감량을

진행 할 수 있도록 자연과한의원 은평연신내에서

적극적으로! 다이어트를 잘 하실 수 있게

도와드리겠습니다 ♥

 

궁금하신점, 다이어트 관련 문의사항은

카카오톡 : [자연과한의원 연신내] 검색하셔서

문의주시면 친절하게 안내도와드리겠습니다.